שאלות ותשובות

שיטת אימון ייחודית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20. השיטה מתמקדת בשיפור יציבה, חיזוק שרירי הליבה, הגברת הגמישות והשגת איזון בין גוף לנפש.

פילאטיס מכשירים הוא תרגול על ציוד ייעודי כמו רפורמר, קאדילק, כיסא ועוד. המכשירים מאפשרים עבודה מדויקת, תומכים בתנועה, מוסיפים התנגדות ומסייעים בחיזוק, גמישות ויציבה.

השיעורים מתאימים לנשים וגברים בכל גיל, בכל רמת כושר. התרגול מותאם אישית לכל משתתף, כולל נשים בהריון, אחרי לידה, מתאמנים עם כאבי גב או מגבלות תנועה.

פילאטיס מכשירים נעשה על מיטות ייעודיות כמו רפורמר שמספקות התנגדות באמצעות קפיצים. פילאטיס מזרן מבוסס בעיקר על משקל גוף ומצריך יותר שליטה עצמאית.

בהחלט – פילאטיס מכשירים נחשב לאחד האימונים המומלצים ביותר לנשים בהריון. לאחר הלידה, חשוב לחזור לכושר בצורה הדרגתית ומבוקרת.

פילאטיס מכשירים הוא לא רק ספורט, הוא כלי שיקומי מהמעלה הראשונה. באמצעות מיטת הפילאטיס, אנחנו יוצרים הפרדה בין חוליות הגב ומחזקים את השרירים.

כדי לראות שיפור משמעותי, מומלץ להתאמן 2–3 פעמים בשבוע. גם אימון פעם בשבוע מביא שיפור בתחושת הגוף והתנועה.

בסטודיו טל פילאטיס ותנועה השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 4 מתאמנים בלבד.

שיעור ניסיון בסטודיו טל פילאטיס ותנועה עולה 60 ש"ח.

סטודיו טל פילאטיס ותנועה ממוקם ברחוב אבני חן 31, צור יגאל (כוכב יאיר).

בהחלט! אנחנו מזמינים אותך להגיע לשיעור היכרות בקבוצה קטנה או באופן פרטי. לשיעור ניסיון ניתן ליצור קשר בטלפון 054-4609919.