שאלות ותשובות

שיטת אימון ייחודית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20

השיטה מתמקדת בשיפור יציבה, חיזוק שרירי הליבה, הגברת הגמישות והשגת איזון בין גוף לנפש

השיטה משלבת תרגילים מדויקים שמבוצעים בקצב מתון, תוך דגש על נשימה נכונה וריכוז

הפילאטיס תורם לשיפור היציבה ושחרור עומסים מיותרים על עמוד השדרה, משפרת את הגמישות ומחזקת את שרירים מבלי ליצור עומס מיותר על המפרקים

 פילאטיס מכשירים הוא תרגול על ציוד ייעודי כמו רפורמר, קאדילק, כיסא ועוד. המכשירים מאפשרים עבודה מדויקת, תומכים בתנועה, מוסיפים התנגדות ומסייעים בחיזוק, גמישות ויציבה. הם מתאימים גם למתחילים וגם למתקדמים 

 השיעורים מתאימים לנשים וגברים בכל גיל, בכל רמת כושר. התרגול מותאם אישית לכל משתתף, כולל נשים בהריון, אחרי לידה, מתאמנים עם כאבי גב או מגבלות תנועה. הקבוצות הקטנות מאפשרות יחס אישי והתאמה מדויקת לצרכים שלך 

 שיעור ניסיון עולה 60 ש"ח. לאחר מכן ניתן לרכוש מנוי או כרטיסיה לפרטים מלאים, ניתן לעיין במחירון 

 השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 4 משתתפים. כך ניתן להעניק לכל מתאמן יחס אישי, תיקון תנועה והתאמה לצרכיו 

 הסטודיו ממוקם ברחוב אבני חן 31, צור יגאל (כוכב יאיר). זהו סטודיו ביתי, שקט ומקצועי, עם חניה נוחה 

 מומלץ לתרגל 2–3 פעמים בשבוע, אך גם תרגול פעם בשבוע מביא לתחושת שיפור בגוף ובתנועה. החשוב ביותר הוא עקביות והתמדה 

 ניתן להירשם דרך אפליקציה בטלפון הנייד

לשיעור ניסיון ניתן ליצור קשר בטלפון 054-4609919 או בוואטסאפ